عضلات شش تکه

فرایند رسیدن به شکمی شش تکه به آن سرعتی نیست که بسیاری از افراد به آن باور دارند و با برنامه‌هایی که به شما وعده میدهند در زمانی‌ کوتاه شما را به عضلات شش تکه میرسانند به جایی نخواهید رسید .هیچگونه ترفند عجیب و راه میانبری وجود ندارد. اگر خواهان شکمی تفکیک شده و جذاب هستید باید به درستی‌ تغذیه کنید، به درستی‌ تمرین کنید و صبور باشد.اگر میتوانید به این سبکی چندین ماه پایبند باشید و نه چند روز، پس مطمئن باشید به چیزی که می‌خواهید خواهید رسید. یکی از مهم ترین نکات تمرین مناسب و به اندازه کافی میباشد، تمرین مناسب به معنای تمرین دادن زیاد  و یا تکرار های بسیار بالا در اجرای حرکات شکم نیست ، این عضلات همان اندازه که به تمرین برای رشد نیاز دارند به استراحت کافی نیز نیاز دارند

افزایش قدرت عضلات با مصرف ماهی

 

بخصوص ماهی هایی که از نظر امگا۳ غنی باشند مانند قزل آلا، تن و کنسرو ساردین. ماهی ها شامل تمام اسید آمینه مورد نیاز برای ساخت ماهیچه ها هستند و مواد مورد نیاز برای بازسازی بافت ها را در خود دارد. حجم ماهیچه به میزان پروتئین مصرفی بستگی دارد. مصرف امگا۳ به سرعت از بین رفتن ماهیچه ها در هنگام پیری را کاهش می دهد. پیشنهاد می شود شما هفته دو یا سه وعده ماهی غنی از چربیهای امگا۳ مصرف کنید. اگر بدنبال خرید لوازم بدنسازی هستید می توانید به سایت کالاورزش مراجعه نمایید

قوی ترین دروازه‌بان ملی جهان کیست

 در جریان رقابتهای انتخابی جام ملتهای آفریقای 2019 عقاب‌های نیجریه به مصاف تیم نه چندان قدرتمند سیشل رفته و با نتیجه‌ی 3-0 به پیروزی رسیدند. احمد موسی بازیکن سابق لسترسیتی قفل دروازه‌‌ها را باز کرد و اولین گل نیجریه را به ثمر رساند. چیدوزی اوازیم برتری سوپرایگل‌ها را دو برابر کرد و در نهایت ادیون ایگالو مهاجم سابق واتفورد از روی نقطه‌ی پنالتی گل سوم نیجریه را به ثمر رساند. سیشل که در جدول گروه E رقابتهای انتخابی قعرنشین است روز پنج شنبه در بازی بعدی خود به مصاف آفریقای جنوبی خواهد رفت. اما تیم سیشل با وجود باخت در مقابل نیجریه، در رسانه‌های ورزشی دنیا خبرساز شد. علت این خبرسازی کسی نبود جز دیو موسارد دروازه‌بان سیشل که از نظر ظاهری شباهتی به دروازه‌بانهایی که به دیدن آنها عادت نداریم نداشت. دیو موسارد 31ساله مثل اکثر بازیکنان تیم ملی فوتبال سیشل، فوتبالیست حرفه‌ای نیست و شغل اولش قنادی است. او در جزیره‌ی لادیگ که یکی از جزایر مجمع‌الجزایر سیشل است در هتلی به نام هتل پاتاتران به عنوان قناد ارشد کار می‌کند و وظیفه‌اش تهیه‌ی کیک‌ها و شیرینی‌های هتل است. دیو موسارد بعد از بازی تیمش مقابل نیجریه به یکی از خبرسازهای شبکه‌های اجتماعی تبدیل شد. دروازه‌بانی که با اضافه وزن قابل توجه خود هیکلی به مراتب تنومندتر از سایر دروازه‌بانهای فوتبال دارد. متاسفانه همه‌ی کسانی که در شبکه‌های اجتماعی به وضعیت خاص موسارد پرداختند نسبت به او مهربان نبودند. بعضی از کاربران شبکه‌های اجتماعی با قرار دادن عکس موسارد در کنار عکس وینی خرسه شخصیت کارتونی والت‌دیزنی از او به عنوان وینی خرسه‌ی دروازه‌بان اسم بردند.بعضی دیگر از کاربران شبکه‌های اجتماعی با شبیه دانستن قیافه و هیکل موسارد به رونالدوی برزیلی با این تیتر به استقبال او رفتند: روح رونالدوی برزیلی در کالبد دروازه‌بان سیلش حلول کرد تا این بار به عنوان دروازه‌بان بازی کند. برخی دیگر از کاربران شبکه‌های اجتماعی به خصوص کاربران آفریقایی از مسخره شدن موسارد در شبکه‌های اجتماعی ابراز نارضایتی کرده و این موج بوجود آمده را برای او دردناک توصیف کردند. با همه‌ی این توصیف‌ها اضافه وزن و هیکل به ظاهر غیر ورزشکاری دروازه‌بان تیم ملی سیشل همچنان خبرساز و توجه برانگیز بوده و در صورتیکه او در ادامه‌ی رقابتهای انتخابی جام ملتهای آفریقا به ایستادن درون دروازه‌ی تیم ملی کشورش ادامه دهد بعید نیست دیو موسارد در ماه‌های آینده به یکی از چهره‌های مشهور دنیای فوتبال تبدیل شود. شهرتی که آن را مدیون اضافه‌وزن خود خواهد بود. برای دیدن مقالات ورزشی بیشتر می توانید به سایت کالاورزش مراجعه نمایید.

 

 

ورزش های ماجراجویانه

کایت سواری: کایت‌سواری نام یک ورزش هوایی است که خلبان در آن به حالت آویزان زیر بالهای هواگردی بدون موتور بنام کایت  یا سبک ‌پَر  قرار می‌گیرد و در هنگام فرود روی پاهای خود فرود می‌آید. کایت یا سبک‌پر وسیلهٔ هوایی بسیار سبک است با بال‌هایی شبیه به بال پرندگان که قادر به سریدن در هواست؛ این وسیله ممکن است مجهز به موتور کمکی باشد. بدنه هواگرد و بال بیشتر کایت‌های امروزی از آلیاژ آلومینیوم و کامپوزیت ساخته می‌شود. خلبان در این هواگرد در جای محکمی بصورت آویزان از بدنه هواگرد قرار گرفته و هواگرد را کنترل می‌کند. بال‌های این هواگرد متحرک هستند و خلبان از این راه کایت را کنترل می‌کند. اما در برخی کایت‌های مدرن از سامانه کنترل پرواز هواگرد استفاده می‌گردد. برخی از جنبه‌های سبک‌پرها زیر نظر فدراسیون بین‌المللی هوانوردی و سازمانٔ‌های هوافضا است.

برای دیدن مقالات ورزشی بیشتر به آدرس https://www.kalavarzesh.com/support/guide مراجعه نمایید.

ورزش های سواری

‍ ⚜️ورزش های سواری⚜️

 

رالی: مسابقات رالی، بخشی از مسابقات تحت نظر فدراسیون جهانی اتومبیلرانی است که در پایان هر دور آن امتیازات تیمی و فردی محاسبه و درپایان 13 دور مسابقه قهرمان دو قسمت مشخص می‌شود. در این مسابقات بین 15 تا 25 محل ثبت زمان وجود دارد و به گونه‌ای نیست که در شروع تمامی اتومبیل‌ها با هم از خط آغاز استارت بزنند بلکه به‌طور مثال هر خودرویی که استارت زد بعد از مدت زمان مشخصی خودروی بعدی شروع به حرکت می‌کند چون هم پهنای جاده اجازه این کار نمی‌دهد ،هم اینکه این مسابقات بر اساس زمان ثبت شده هر خودرو در بین هر دو جایگاه ثبت زمان است و در پایان، این زمان‌ها را با هم جمع می‌کنند و خودرویی که زمان کمتری را داشت به عنوان نفر برتر و تیم او به عنوان تولید کننده و تیم برتر شناخته می‌شود. 

مقالات ورزشی بیشتر را در سایت https://www.kalavarzesh.com/ دنبال کنید

 

استارتاپ ورزشی

 

 

 

مفهوم استارتاپ

اگر بخواهیم استارپ را توصیف نماییم می توان به شکل گیری کاری بگویم که توسط تکنولوژی، فضای مجازی و یا اینترنت تشکیل می شود و رشد اقتصادی را همراه دارد و معمولا هزینه کمتری نسبت به دیگر راه ها را دربر می گیرد و صرفه اقتصادی را به همراه دارد این صرفه اقتصادی باعث می شود توزیع منابع مالی در دیگر بخش ها بهتر انجام شود و روند پیشرفت را تسریع نماید. اما مشخص کردن هدف یکی از  مهم ترین عامل های  بازدارنده در استارتاپ می باشد اول باید مشخص بشود هدف از ایجاد استارتاپ چیست و سپس با مشخص کردن آن، استارتاپ مورد نظر را طراحی نمایم بعد از طراحی باید در فراگیر کردن آن تلاش نمایم. در این مقاله قصد داریم یک استارتاپ ورزشی  را مورد بررسی قرار دهیم .

 

 

 

استارتاپ ورزشی

شاید استارتاپ های مختلفی را  از زمان فراگیر شدن آنها دیده باشیم اما استارتاپی با تخصص در ورزش نمی توان سراغ گرفت. استارتاپ کالاورزش را می توان یک استارتاپ نو پا دانست که با هدف توسعه ورزش و حمایت از تولیدکنندگان داخلی قصد دارد به اهداف بزرگی دستیابد از مزیت های بزرگ این سایت می توان به ثبت رایگان آگهی برای فروش کالای ورزشی نام برد همچنین وسعت کاری این سایت را می توان کل کشور دانست زیرا می توان در تمامی شهر ها آگهی ثبت نمود و خرید و فروش انجام داد.

 

 

 

چرا استارتاپ کالاورزش از لحاظ تبلیغ بصرفه می باشد

یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در امری را می توان تخصصی بودن آن مورد دانست. کالا ورزش را می توان یکی از تخصصی ترین استارتاپ های ورزشی دانست زیرا تنها زمینه فعالیت آنها را کالای ورزشی تشکیل می دهد. و این امر نشان دهنده این است که آنها تخصص در این موضوع دارند آنها توانسته اند با حذف کردن واسطه ارتباط مستقیمی بین خریدار و فروشنده ایجاد کنند که می توان این را یک حسن بزرگ دانست از طرفی به علت داشتن تیمی حرفه ای در ساخت این استارتاپ می توان با تبلیغ هر عنوانی در اولین نتایج سرچ گوگل حاضر شد که خود باعث افزایش بازدید ها می شود.

 

 

 

تفاوت کالاورزش با دیگر رقبا

یکی دیگر از حسن های این استارتاپ خرید اجناس هم به صورت نو و هم دست دوم می باشد. همچنین می توان اجناس ورزشی خود را معاوضه ای یا به صورت حراجی نیز تهیه نمایید. این استارتاپ با داشتن نماد اعتماد الکترونیکی و انجمن صنفی کسب و کار اینترنتی کاملا ایمن می باشد و کاربران می توانند با اطمینان کامل معاملات خود را انجام دهند سازگار بودن با تمامی پلتفرمها به کاربران اجاره می دهد با هر وسیله ی ارتباطی بتوانند از آن استفاده کنند. در پشت صحنه این استارتاپ نیز می توان یک تیم پشتیبانی قوی را دید که با تلاش خود توانسته اند یک دیتابیس کامل جامعه ورزشی کشور اعم از ارگان های دولتی و خصوصی، فروشگاه های ورزشی ، باشگاه های مختلف ورزشی ، تولید کنندگان و فروشندگان ورزشی را فراهم آورند.